讲座伊始，主讲人便强调了预防溺水的重要性，详细讲解了预防溺水的具体措施。提出“四个牢记”原则，提醒大学生无论天气多热、水景多美、水性多好，都不能忽视危险，更不能在他人劝说下冒险下水。同时，着重介绍了预防溺水“六不准”准则，即不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长或教师带领的情况下游泳、不到无安全设施与救援人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的同学不擅自下水施救，为大学生们筑起一道预防溺水的思想防线。

    在溺水自救与施救环节，主讲人深入剖析了溺水致死的原因，让同学们对溺水的危害有了更直观的认识。针对溺水自救，详细讲解了多种实用方法。如溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口鼻露出水面进行呼吸呼救；不要把手上举胡乱打水，避免身体下沉；当施救者靠近时，要配合施救，仰卧水面等待救援等。此外，还特别提到了在游泳过程中出现手脚抽筋等突发状况时的应对策略，像手指抽筋可握拳后用力张开反复多次，小腿或脚趾抽筋要通过特定的拉伸动作缓解等。

   在有人溺水的施救方法上，主讲人也给出了科学指导。发现有人溺水，应立即拨打120电话，随后迅速展开救援，但务必注意救援方法。施救者下水后切勿从溺水者正面靠近，应从后面或侧面包抄，采用仰泳方式将其带到安全处。救援时要将溺水者向上托出水面，同时自己主动下沉，待其呼吸到空气、放松抓紧后，再完成救助。特别强调，若救人者不熟悉水性和水域情况，切不可贸然下水，避免造成更多伤亡。

此次讲座内容丰富、实用性强，通过生动的讲解和详细的演示，让大学生们深刻认识到溺水事故的严重性，掌握了预防溺水、溺水自救与施救的关键知识和技能。在夏季溺水事故高发期，为大学生们送上了一份宝贵的安全指南，为他们的生命安全保驾护航。

(文字来源：熊雅琴  审核：周菡  终审：杨纯新)