为进一步引导学生关爱自我、塑造阳光心态，湖北科技学院人文与传媒学院于 2025 年 4 月 13 日精心组织了 “关爱自我 守护心灵” 大学生心理健康教育主题班会。此次班会吸引了众多学生积极参与，成为校园内一道温暖且充满力量的风景线。

   班会伊始，各班班长以一段发人深省的视频作为开场，视频中展现了大学生在学业压力、人际交往、情感困惑等方面的种种挑战，瞬间引起了同学们的强烈共鸣。

  紧接着，进入 “正确理解心理健康” 环节。通过生动形象的案例与深入浅出的讲解，让同学们明白心理健康并非仅仅是没有心理疾病，更是一种在学习、生活中能保持良好适应能力和积极心态的状态。同学们聚精会神地聆听，时而认真记录要点，时而陷入思考。

 随后，关于 “大学生心理健康标准” 的讨论将班会推向了一个小高潮。同学们分组进行激烈探讨，从智力正常、情绪健康、意志健全等多个维度发表自己的见解。小组代表发言环节中，有的同学提到：“情绪健康就是要能合理控制自己的情绪，不过分焦虑和冲动。” 有的则表示：“意志健全意味着在面对困难和挫折时，能够坚定信念，勇往直前。” 大家各抒己见，在思维的碰撞中加深了对心理健康标准的理解。在揭示 “大学生常见的心理问题” 时，班会通过匿名问卷调查的形式，收集了同学们身边真实存在的心理困扰，如因学业竞争产生的焦虑、因远离家乡引发的孤独感等。这些贴近生活的问题展示出来后，不少同学感同身受，也意识到心理健康问题在大学生群体中并不少见。

  班会最后，在“大学生应如何面对心理问题” 这一关键环节，班主任不仅分享了诸如深呼吸放松法、积极自我暗示等简单易行的心理调适技巧，还鼓励同学们在遇到难以排解的心理问题时，要勇敢地寻求帮助，无论是向老师、同学倾诉，还是预约学校心理咨询服务。

此次 “关爱自我 守护心灵” 主题班会的成功举办，为同学们搭建了一个深入了解心理健康知识、分享内心感受的平台。它不仅提升了同学们对心理健康的重视程度，更增强了大家应对心理问题的能力。我院将以此次班会为契机，持续推进心理健康教育工作，开展形式多样的心理健康活动，为同学们的心灵健康成长保驾护航，助力他们在大学生活中绽放更加绚烂的光彩。

（文字来源：邓亚菁  审核：周菡  终审：杨纯新）